こんなくだらないブログにわざわざお越し下さいましてありがとうございます。 発祥の経緯 だけでも読んでいって下さい。長いですが、狂気の沙汰がおもしろいかもしれません。 分家(双極性障害(躁鬱病)と診断された方へ )もよろしくおねがいします。参考書直通はこちら  昔の記事の方が躁鬱の勉強をしています。 最近は目新しいことがないのでしてません。 WEEKDAYに一日3記事書くのが日課です。  (尚、コメントは承認制をとらせていただいています。ご了承ください。) あと、前ブログ:http://ameblo.jp/hebosugi たまにこっちにも書いてます。

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2017年06月14日

【筋トレ】デッドリフトに相当する(?)マシンが導入されてた!

こないだ大幅リニューアルしたジムなんですが、新しく導入された機械を、面白い使い方してる人がいたので何してんだろ?
って考えたら、おもっくそ背筋鍛えてるやーん!

デッドリフトはバーベルに50kgセットするのがいちいち面倒な上にときどき腰がやばくなるので腰ベルト買うか悩んでたところ。

このマシン、試してみる価値はある!

さっそくやってみた。

うお!めっちゃ背筋に効く!

これも腰いわしたら怖いのでまずは軽めの40kgくらいから始めたんだけど、まーだまだ上げれる感じ。

そういや、駅前に新ビルが建ってきてるんですが、中にまたジムが入るそうで。

プールはさすがに無いだろうし、めちゃめちゃ競合してるやん。

コーチングとかで差別化すんのかな。


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2017年06月11日

【筋トレ】ついにベンチプレス、100kgを10回上げれるようになりました!

ちょうど1年前頃、ジムに入会したての頃はたった40kgでヒーヒー言ってた僕が、ついに100kgの大台に乗りましたよ!

まっちゃんには一生届かないと思うけど・・

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2017年06月01日

ジムは行くのめんどくさいけど、行ったら行ったでサッパリするなぁ

日曜ならともかく、平日はやっぱ行くのめんどくさいですねー
ゲームする時間なくなるしー

と思って今日さぼったれ!と一瞬思ったんですが、結局行って、筋トレ終えてプロテイン飲んだら充実感ありますね。

その後有酸素運動30分。サンシャイン池崎がフジモンに1000万でネタ売るかどうかってテレビやってました。
そう。モニタリング。1000万ごときで売るわけないだろ。一桁間違ってるよ。

しかし、なんでかいまだにはっきりしないんですが、ジム行った日って必ず前日より体重増えてんですよ。

それも0.5kg以上。プロテインそんなに飲んでるわけでもないし、よくわからない。

せっかくあとちょっとでBBQやる前の体重に戻るとこだったのに。

明日酒飲むか悩む。

明後日CL決勝見るか悩む。


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2017年05月28日

【筋トレ】いったい僕はどこへ向かっているのか??

ダイエットのために始めた本格的な筋トレ、ベンチプレス95kgとかあげるようになって、まっちゃんほどではないけど胸筋モリモリ。腹はまだ出てるけど、腹より胸のほうがでてる。

いったい僕はどこへ向かっているのか??

今日はジム、人少なかった。

水曜日の晩>>日曜日の午後3時

とはこれいかに。


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2017年05月11日

ジム:完全リニューアル

今日ジム行って指紋認証して中入ったらガラっと中身が変わってました。

いや、マジでわけわからないほどのレベル。

まず、ストレッチ用のマットが見当たらない。

どこやねんどこやねん。

って探してたら、今までは立掛けて収納してあったマットが、もう6つか8つ、鏡の前に展開されて置いてあるんですよ。

ビックリ。

各マシンの位置も全く変わってるし。

おい。ベンプレのマシンどこやねん!レッグプレスどこやねん!

ってな感じ。

あれ?そういえばフリーウェイトのダンベルとかどこいった?
どこにもないぞ???
僕はフリーウェイトはデッドリフトしか使ってないから無くなってもまだましだけど、このジムに何人もいるなかやまきんにくん達が悲しんでやめていくぞ!?

と思ったら今までデッドスペースで、何があったかわからない場所を改装して広いフリーウェイトルームへ!

デッドリフトのバーベルセッティングもやりやすくなった!

いったい、あのスペースは何を削除してできたんだろう??

それにしても、もうボロボロになってた、ロッカーキーのベルトとかが新品になってて気持ちいいわ。


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