こんなくだらないブログにわざわざお越し下さいましてありがとうございます。 発祥の経緯 だけでも読んでいって下さい。長いですが、狂気の沙汰がおもしろいかもしれません。 分家(双極性障害(躁鬱病)と診断された方へ )もよろしくおねがいします。参考書直通はこちら  昔の記事の方が躁鬱の勉強をしています。 最近は目新しいことがないのでしてません。 WEEKDAYに一日3記事書くのが日課です。  (尚、コメントは承認制をとらせていただいています。ご了承ください。) あと、前ブログ:http://ameblo.jp/hebosugi たまにこっちにも書いてます。

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2017年11月19日

【ダイエット】有酸素運動をすると筋肉量が落ちる!!!

衝撃の事実を知ってしまいました。

なんで筋トレ長いことやってるのに(あってるかどうかわからない)体組織計だと筋肉量が減っていくのか???

1年半くらい前、入会したときでさえ55kg筋肉量あったのに、今は52kgとかそんなの。

でも各トレーニングの負荷は上がってきて、今日なんてベンチプレス82kg×10回できたのでわりと満足はしてるのですが、「筋トレしてるのに筋肉量が減る」で検索すると何件か、「有酸素運動すると減る」と!

筋トレで筋肉量増えて燃費の悪くなったからだを、有酸素運動は、筋肉燃やして燃費よくするようです。
現に、ボディビルダーで有酸素運動してる人は皆無。バスケとかサッカーとか両方必要な人は大変だそうです。

もしかしたらほんとにこれが理由で筋肉量が増えてないのかもしれない!!

というわけで、今日はほんとに筋トレだけで帰ってきました。

どんどん筋肉増えますように。。。


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2017年11月17日

飲酒デー

金欠。
酷い金欠。

ちょっとした理由があって、毎月小遣い2万のうち、1万はへそくりに貯金してます。

でも、今月はちょっと無理かも。

主な理由(無駄遣い)
・USBメモリ32G 1100円
・プレステコントローラの充電台 1600円
・将棋の本(古本) 700円
・りくろーおじさんのチーズケーキ 約700円

財布の中残り、2000円代のところ、昨日体重が規定体重より下回ってたので飲酒デーにすることにし、800円分のつまみ代。

もう2000円以下だよ!財布の中!

毎日会社で飲むドトールコーヒー140円だけでやられる!
(キャンペーンで今年すでに4000円当たったからなんかそんなに無駄遣いしてる気はしないけど)

来週家呑みしなければギリ耐えるか?
それとも別に気にせず使うか?


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2017年11月13日

インドカレーでナン3枚も食べた次の日の体重

意外と大したことない。
75kgだった。

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2017年11月04日

酒飲んだ日の次の日鍋すると体重が酷いww

昨日は家でウイスキーで潰れましたww
吐いたw

嫁に怒られたww

まーそれはいいとして、今日は待ち望んだ鍋!

鍋、しめの第一弾うどん、第二弾雑炊。

と食って体重はかったら昨日より2kgも重いよ!

ま、簡単に下がる体重だけどうれしくはない。


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2017年10月30日

たこ焼きパーティ前の体重に戻ったよ!

今日1食しか食べなかったら、たこ焼きパーティ前の体重に戻りました!75.3kg!

やっぱ一時的に増えただけだったら、すぐに戻りますね。
うんうん。

それにしても、あー、明日、会社ちゃんといけるかなぁ?

また先月みたいに病休になったらかなりダメだぞ。

つーかその前に、今晩寝れるのか?
こんなに寝てて。

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