こんなくだらないブログにわざわざお越し下さいましてありがとうございます。 発祥の経緯 だけでも読んでいって下さい。長いですが、狂気の沙汰がおもしろいかもしれません。 分家(双極性障害(躁鬱病)と診断された方へ )もよろしくおねがいします。参考書直通はこちら  昔の記事の方が躁鬱の勉強をしています。 最近は目新しいことがないのでしてません。 WEEKDAYに一日3記事書くのが日課です。  (尚、コメントは承認制をとらせていただいています。ご了承ください。) あと、前ブログ:http://ameblo.jp/hebosugi たまにこっちにも書いてます。

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2017年03月16日

こないだ書いた握力間違い。計り直しました。

昨日さんざんハンドグリップ握りまくって、今日は超回復の前の筋繊維分裂状態だったんですがせっかくジム行ったので本気で鍛え始めるスタート地点の数値をはっきりさせとこうと思って、握力計を思いっきり握ってみました。

右 47.0kg
左   41.2kg

成人男性の平均並みあった。よかった。

とりあえずの目標は、
右 50kg
左 45kg
ですかね。

週3で頑張ります。

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