こんなくだらないブログにわざわざお越し下さいましてありがとうございます。 発祥の経緯 だけでも読んでいって下さい。長いですが、狂気の沙汰がおもしろいかもしれません。 分家(双極性障害(躁鬱病)と診断された方へ )もよろしくおねがいします。参考書直通はこちら  昔の記事の方が躁鬱の勉強をしています。 最近は目新しいことがないのでしてません。 WEEKDAYに一日3記事書くのが日課です。  (尚、コメントは承認制をとらせていただいています。ご了承ください。) あと、前ブログ:http://ameblo.jp/hebosugi たまにこっちにも書いてます。

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2017年03月15日

【ついに】基礎代謝量>食事等によるエネルギー摂取量【で体重減方向へ!】

昨年の5月からわりと真面目に(といっても週2程度ですが)ジムに通いだしてもう10か月。

筋肉はついていくものの、なかなか体重減には繋がってくれず、むしろ体重増の傾向だったんですが、先月あたりからやや変化が。

体重計乗ると、前日よりも少し減ってる日が多くなりました。

そして今日、結構軽い値がでて、一か月前と比べて単純に2kg減です!

有酸素運動はジムでもしてませんし、通勤も歩かずに駅までチャリです。

食事もこれといって気にしてません。若干、夜ご飯の米の量を減らしてますが。

だけど寝る前にちくわ1本食うし、6Pチーズも一個食いますw なんかこの習慣やめられないww

しかも最近は毎週ウイスキー飲んでます。週1だけど。

この調子で、もっと筋肉ついて基礎代謝あがって、食事今まで通りにしてたらそのうち体重だいぶん戻るんじゃないかなぁ?

もしかして、目指せシックスパック???ww


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